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而不是问“你最喜欢与自然联系的方法是什么

”也许我应该问:“你最喜欢用什么方式与其他大自然联系

” - 我们都是伟大的整体的一部分

分离的错觉(或妄想)导致我们的许多问题

怀疑论者可能会问:“为什么一开始就为自然连接烦恼

”科学回答:研究表明,几乎任何一种自然联系都是一种强大的治疗力量

即使是在手术后医院房间外面看到一棵树的视图也会减少恢复时间和需要止痛药的效果,而房间则需要空白墙!科学表明,获取自然对人类健康至关重要

如果他们的家园靠近公园或其他绿地,老年人往往寿命更长,无论他们的社会或经济状况如何

当宿舍窗户看到自然环境时,大学生在认知测试方面做得更好

患有ADHD的儿童在郁郁葱葱的环境中进行户外活动后症状较少

公共住房的居民报告说,当他们住在树附近时,家庭互动会更好

这些只是近期研究中的一小部分研究结果,这些研究结果支持自然对人类动物的身体,心理和社会福祉至关重要的观点

好的,所以自然联系对我们有好处

现在 - 如何插入

在我的生理治疗实践中,我发现为人们提供一个诱人的自然连接选项列表比开出一个特定的预选方法(如自然漫步或园艺或动物连接)更有效

这不是一种万能的努力

在他们的生活中的某个时刻,几乎每个人都有过与大自然强烈联系的经历

事实上,这可能是我们对神圣最深刻的体验

您是否有过与自然界以下任何方面相关的特殊经历

如果是这样,我很想听听你的意见

并且有以下任何与自然界有关的方法特别吸引你吗

除了您的治疗师可能建议的其他任何治疗焦虑,抑郁,成瘾,人际关系困难等等,您自己选择的自然连接形式的健康剂量可能是您愈合过程中自然的下一步

您也可以尝试日记或某种艺术表达来处理和分享从体验中产生的感受

为什么自然连接如此有力

或许更好的问题可能是:自然断裂对我们的身体,思想和精神有什么损害

我们21世纪的许多人都像野生动物一样生活在动物园的笼子里(小隔间

办公室

),与我们进化的自然世界分开

即使是自由的味道或气味也能唤醒深刻的快乐和治疗能量在我们的生活中

回报愈合很重要

仅仅“利用”大自然使我们自由并治愈我们的身体和思想是不够的

那种自恋的自私将成为破坏自然其他部分的功能失调的心态的一部分

因为我们是自然整体的一部分,所以没有健康的星球,就没有人类的精神或身体健康

我们的书“Ecotherapy:Healing with Nature in Mind”的原始副标题是“治疗圈中的心灵和自然”

当我们与大自然和她的祝福联系起来时,重要的是要记住,我们不能仅仅为了我们自己的利益而这样做,忽略她的困境,因为我们从她的财富中受益

在我们与天生治疗师的关系不断扩大的某个时刻,我们需要询问她的健康以及我们自己的健康,并感谢我们在保护我们所爱的动物,植物和地方方面的一小部分

欲了解更多信息......“花园对健康结果的影响:理论与研究”,罗杰乌尔里希

在Cooper-Marcus和Barnes编辑

治疗花园:治疗效益和设计建议,(纽约:John Wiley&Sons,1999)

“科学表明获取自然是人类健康必不可少的”,“科学日报”,2009年2月19日“绿色步行击败蓝调:新研究推荐抑郁症的生态疗法”,Catharine Paddock,医学新闻,2007年5月14日



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